说到李溪芮，很多人她有一双夺人眼球的大长腿，往那随便一站，妥妥气场一米八。穿了白色筒袜，小腿还有那么长，真的是羡慕到牙痒痒。
腿长与否，跟身高有很大关系。如果你没有李溪芮170的个子，想要有她的腿长可谓难上加难。但是！从视觉上延展线条，让你腿更细更显长显高，这个还是能办到的！羡慕李溪芮的腿？收好这份“腿精”体式，让你像她一样舍不得把腿藏起来~
Look1：腰部减脂
想要拥有性感身材，腰部就一定要认真锻炼，现在练出马甲线的人越来越多，所以我们也要更加努力才行哦！这些瑜伽体式对我们的腰部锻炼就非常的好，不仅帮助我们消耗腰部赘肉，还能让我们的腰线紧绷有弹性。
轮式瑜伽，双腿向身体两侧分开小于肩宽距离，向后弯腰，双臂向下伸直手掌撑地，同时双腿弯曲一些，脚尖点地，这样练习也会更轻松一些。
先平趴在地上，双腿并拢起来，双臂举过头顶向前伸直并保持贴地状态，随后腰部用力让腰腹部向上抬起来，双腿离地挺直，脚尖贴地。
倒立的升级体式，弯腰双臂向下弯曲，手掌撑地做倒立动作，双腿向上伸展，接着上半身向下压低让头部贴近地面，并稍微向左侧压低身体，右腿保持竖直向上，左腿弯曲膝盖贴在左手肘上。
并拢双腿九十度弯腰，双腿要保持挺直状态，弯腰后背部保持挺直，左腿向上抬起来，大腿到和身体平行的程度弯曲，小腿向后，左脚贴住右大腿内侧，双臂环绕着左腿弯曲到背后，双手相握。
Look2：腿部减脂
性感的身材当然不能离开大长腿了，又长又直的腿可不是加一点分就说的过去的，通过这些瑜伽体式锻炼双腿，帮助你修饰腿型，去除腿部多余脂肪，紧致腿部线条，帮你高质量拥有性感身材。
弓式瑜伽的演变体式，趴在地上双腿向上弯曲，小腹部位贴地，上半身向上抬起，左臂向后伸直，手掌握住左脚踝，右臂向后弯曲，手肘和右脚背贴在一起并将它向下压低。
半月式的衍伸练习，双腿分开站直身体，脊背挺直压低身体，左臂向下伸直手指撑地，右脚离地右腿向上抬起，小腿弯曲向上，右臂离地向上伸直，手掌握住右脚掌。
头手倒立的加强练习，弯腰向下弯曲手臂，手掌撑地让身体向上做倒立动作，保证身体平衡状态，双腿保持并拢挺直状态向下压低九十度，和地面呈平行状态。
单手鸽王式练习，可以适当的做一些改变，坐在地上双腿伸展，向内侧弯曲左腿，右腿向后伸展，保持贴地，向上弯曲右小腿，上身后仰，左臂在左侧向下伸直，五指张开贴地，右臂弯曲，手指抓住右脚。
羡慕李溪芮的腿？收好这份“腿精”体式，让你舍不得把腿藏起来。只要大家能够坚持下去，相信你也是能够拥有性感好看的身材的，不止是健身方面，任何事情都是需要坚持才可以的，最后，祝大家都能够变成自己想要成为的样子。