修炼“光芒四射”的强大气场必须具备4个要素

大多时候,一个女人倘若得到“很有气质”这样的话语时,便是很高的称赞了。但是现在,很多女人更喜欢听到别人赞叹自己:“好有气场呀!”

做女人,最高的境界绝不只是有气质,更是具有强大的气场,而修炼强大的气场必须具备以下四个要素:

第一、强大的内心修养

坚强独立的女人是最有魅力的,这是经过时间的沉淀,而修炼出来的一种成熟和感悟,她们懂得如何控制自己的命运,如何将自己的生命活的更精彩。

读过《简•爱》的都了解,简爱是多么令人敬佩的一个女性,值得每一个女人学习。从小她就是一个孤儿,寄人篱下,受人侮辱。

但是她却保持着乐观的态度,对生活充满希望。她勇敢地追求自己的自由和尊严,从而走上了当一名家庭女教师的道路。

在孤高冷漠、难以捉摸的男主人公面前,她一点都没有退缩,表现出良好的学识修养,敢于表达自己的见解,从而赢得了男主人的青睐和喜爱。

在面对强大的情敌对手——美貌高贵的一位贵族小姐,矮小平凡、坐在角落里一点都不起眼的简爱却一点也没有嫉妒。她只是尊崇自己的本性,展现出最真实的自己。

尤其是她那句:“你以为我不美,贫穷,就没有感情吗?我也有的,假如上帝赐予我美貌与财富,我一定会使你难以离开我,正如我现在难以离开你,上帝没有这样做,但是我们的精神是平等的……”

这一句荡气回肠的话语,最终说服了男主人的心,而简爱赢得了爱情和幸福。最后当男主人遭遇到房屋烧毁,家产败落、面貌毁容的下场时,简爱一直不离不弃,坚强地撑起了整个家庭,让多少女人唏嘘一片。

人生在世,难免会遇到很多的挫折和苦难。而作为女人天生给人脆弱的印象,在困难面前很难有良好的心理承受能力。

然而自古至今,有太多的女人“巾帼不让须眉”,表现出了女人坚强的一面。替父亲上战场的花木兰,面对敌人不屈服的刘胡兰,地震中誓死保护子女的伟大母亲……

她们在困难和生死面前,一点都没有害怕,强大的内心修养让她们坚强、勇敢、不朽。怎样修炼自己强大的内心呢?学会冷静,提高自信,锲而不舍,学会转移和调控自己的情绪,学会从从失败中总结经验,保持乐观的生活态度。

第二、敏捷的大脑反应

具有敏捷的大脑反应并不是聪明和智商,而是取决于思维的是否敏捷,而思维敏捷又取决于其的大脑和心态处于什么样的状态。

当心态平和、大脑冷静的时候,思维才能很快做出清楚的判断力,从而想出解决的办法。因此大脑的灵活和敏捷首先要具有平和的心态与冷静的头脑,这需要长期的修养锻炼出来。

这就是为什么人们经常说,一个人遇事处事的时候,心态是最重要的。心态平和,大脑才会冷静,从而思维才会敏捷,这三者是息息相关的。

心态的平和需要长时间的磨练和对生活的感悟,同时保持乐观的心理。反应的速度和灵活性则需要长时间地训练大脑,正如健康的身体是锻炼出来的,灵活的头脑也是锻炼出来的。 那么提高锻炼大脑的灵活性和反应力呢?

1.保持充足睡眠。到位的睡眠可以帮助大脑整合信息,从而准确地传达给全身。

2.平时多吃坚果。坚果含有丰富的镁元素,可以促进脑细胞的生成,提高记忆力。

3.吃些蓝莓。蓝莓中含有丰富的花青素,减少记忆的流失,保持大脑的敏锐。

4.吃意大利菜肴。意大利菜肴中的橄榄油、金枪鱼都具有很好的大脑保健作用。

5.静下心思考。每天做一些类似瑜珈的冥想运动,是一种绝佳的大脑训练方法。

6.玩玩大脑训练游戏。高难度的游戏不仅训练大脑的反应能力,更训练其的逻辑思维。

第三、得体的言语姿体

大声嚷嚷的女人讨人厌,小声嘟囔的女人又让人觉得费劲。所以,那就把自己的声音、声调控制在最正常、最合适的范围内吧。

最好的一个办法是让自己的内心保持平和,这样发出的声音才是最舒服动听的。当不说话时,那就合上自己的嘴巴。尤其是在正式的场合之下,张开嘴给人感觉无知、愚笨,当然你可以优雅地微笑,让嘴巴形成优美的弧线。

至于姿体,学会让自己“站有站相,坐有坐相”。一个气场强大的女人,站姿是很讲究学问的,永远看起来那么优雅。

不仅要抬头挺胸,还要记住不要缩着脖子弓着背,这样只会让你矮人一截,并且没有一点美感。同时不要东张西望,眼睛始终向着前方。

当坐下来的时候,椅子坐满一半,上身向前微倾,肩膀展平,一定不要敞开腿或者跷二郎腿,而是两腿并拢,稍微斜放,上层的名媛女士都会坐出这样的优雅。

第四、心智模式的健全

心智模式是苏格兰的一位名叫肯尼斯·克雷克的心理学家提出来的。得到了很多认知心理学家的肯定。心智模式又叫心智模型。

所谓心智模式是指深植我们心中关于我们自己、别人、组织及周围世界每个层面的假设、形象和故事,并深受习惯思维、定势思维、已有知识的局限。

曾有人说过:“有什么样的思想,就会有什么样的心态;有什么样的心态,就会有什么样的行为;有什么样的行为,就会有什么样的习惯;有什么样的习惯,就会有什么样的命运。”

心智模式的是否健全,可以决定一个人的命运和人生。因此,女人一定要修炼健全的心智模式。以下八种修炼心智的方法,供大家参考:

1.自省与反思。自省和反思是改善心智模式的核心方法。通过自省和反思,让我们认识到自己的错误并加以改正,开阔自己的心灵。

2.学习。学习可以开阔自己的视野,修正自己的“价值导向”, 形成新的习惯。

3.碰壁。只有碰壁才知道是行不通的,所以才会转变自己的思维方法,寻找新的出路。

4.更换新的环境。换一个新环境,有助于个体心智模式的改善,新环境可以产生新的灵感和创意。

5.换位思考。站在不同的角度思考问题,就会把事情想得很全面,更容易做出正确的决断。

6.情景规划。假设或开发一系列新的情景,可以促进大脑以新的视角或方式观察这个世界。

7.深度会谈。与他人的交流沟通,更可能让自己“豁然开朗”, 正如 “听君一席话,胜读十年书”。

8.持续“修炼”。改善心智模式归根结底只能靠长时间的自我修炼,这是改善心智模式的不二法门。

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