今天小编要郑重向大家介绍一下我的……女神，她就是哥伦比亚“女王”——Anllela sagra。
她从21岁开始走红于网络，是当之无愧的第一性感女神。此话不多说，先来看看她惊人的一面：
这么好身材，这么性感的女生，不仅是男生舔屏的对象，也是很多女生健身的目标。她的身材如此狂野，你能锻炼得出来吗？
给自己一点信心，她可以，你当然也是可以的。
Sagra从来不惧怕任何负重训练，因为她深知以女性的睾酮素水平，即使再高强度的训练也很难让肌肉长得夸张，因此她习惯了用大重量塑造身材，也造就了她现在的身材。
大重量训练给Sagra带来的是比普通女性更多的肌肉量，也就拥有更高的代谢量，让她在生活中不惧怕脂肪的增长，因为肌肉时刻在消耗着大量能量。
Sagra的腹肌，线条如此明显是经常做有氧吗？
答案让你感到意外，Sagra很少做纯有氧训练，因为她知道有氧是在对肌肉的不负责，因此她通常通过战绳来消耗多余的脂肪，更过的是纯力量训练，她热爱力量训练。
女生们不要惧怕力量训练，不要惧怕负重给你带来金刚芭比娃娃般的肌肉，Sagra已经给你一个完美的例子，向她学习吧，你终将拥有这样迷人性感的身材。