经常时不时的感叹女明星的身材和皮肤到底为什么能够这么好呢？其实在我们看不到的背后，也有着她们非常辛苦的保养，就比如张天爱，是一个对自己的自律非常厉害的女人。
还记得她在红毯上的表现吗？那白皙的皮肤和高挑的身材简直就是达到了让人羡慕不已的程度啊，她也在节目中讲解了自己的一些保养秘诀，不看不知道，一看就被惊呆，今天我们就一起来解析一下看看哪些适合自己吧。
作为一个明星，每天的忙碌自然是没法说的，可能唯一能够休息和保养的时间都在晚上了吧，而她就是利用这晚上睡觉前的两个小时，来对自己进行一个全方位的保养的。
从卸妆的时候开始，她就一直做深蹲运动，想想我们卸妆的时候可能还会因为想要急着睡觉或者玩手机而很敷衍，但是她这样的方式既节省了运动的时间，还卸妆的很充分。
看张天爱的皮肤几乎是好到没法用语言来形容的，即便是素颜的状态也非常的令人羡慕，要说范冰冰一年能够用七百多张面膜，那她其实也是旗鼓相当的。
在卸完妆之后她就开始面膜的使用，涂抹式的和贴纸的一遍又一遍的使用，并且在等待面膜的过程中，她也不会看电视或玩手机，而是继续做运动，各种各样的瘦腿瘦身，这样的毅力身材不好才怪呢。
很多女生看到她瓶瓶罐罐的化妆桌的时候就惊呆了，这么多的护肤品，就算是轮着用也要很久才能够用一遍的吧。然而，她就算是全部做好了，准备睡觉的时候也是丝毫不放松的，晚上睡觉的时候她还会拿出来一些美容灯，全程照着自己睡，并且戴着眼罩。
其实这个做法还是很不提倡的，因为很多人是完全不习惯被灯光照射睡眠的，影响了睡眠就算进行再多的保养也是没有用处的。而且这样的美容灯也是需要在专业的美容师指导下使用，随便乱用很有可能烂脸，没有这个条件的还是不要尝试了。
当然了，我们也不难看出来，她是一个对自己的生活非常有自己见解的女人，爱美的程度一点都不亚于范冰冰，但是同时她也在崇尚着一种很健康的生活方式。
很多女生在晚上睡觉前都是不断的在玩手机，这样不知不觉就过了凌晨十一点，这样我们也错过了睡眠的最佳时期，肌肤的最佳修复时期也错过了。就算我们不学习她的睡前两小时保养，也应该要早点放下手机哦。
而且从她的一些运动上来看，她绝对不是随随便便在镜头面前做做样子的，因为动作非常的娴熟，可见是经常运动的人。
还有一些节目上曝光她在化妆的时候都在举着哑铃锻炼，并且在大家都吃炸鸡的时候，她把最好吃的外面一层给扔掉，只吃纯肉，这样对自己近乎苛刻的方式才塑造了让人羡慕的好身材啊。