皮肤喜欢出油，从而引起毛孔越来越大，皮肤也就变得很粗糙，不管是干性肌肤还是油性肌肤的美眉都会遇到这类问题，那今天我们来了解一下毛孔堵塞出油怎么调理吧。
1、饮食方面
1.多吃水果，水果不仅含有人体所需的维生素，还不会转换成多余的脂肪，而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分，能有效起到控油效果。
2.少吃油腻食品，像猪肉、羊肉等含蛋白质较多的食物，容易转换成多余脂肪，从而使皮肤分泌油质较多。夏天尽量少吃这些油腻食品，尽量以清淡食品为佳，多食蔬菜。炒菜时不要放过多的油和盐。
3.放松心情，人心情压力大时，内分泌不协调，皮肤会出现油腻的情况，这时要放松自己。可以外出游玩、朋友聚会等。
4.多喝水，夏天由于天气较热，皮肤的水分蒸发较快，从而会使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各个时段都充足的补充水分，特别是在出汗较多时。
5.多运动排汗，出汗可以疏通毛孔，从而改善油腻的皮肤，最好选择清晨或晚上阳光不强烈时运动，出一身汗之后去洗个澡。
2、定期去角质
其实油皮肌的肤质状况大多数都是因为毛孔堵塞比较严重的问题所导致的，毛孔得要解放才能说确保促进新陈代谢的作用，而且给脸部的肌肤也是能达到“呼吸”的状态哦。毛孔堵塞对肌肤是有很大的影响的，特别的就是扰乱了肌肤的油脂平衡问题呢，所以定期的给肌肤去角质是有好处的，它不仅对肌肤的血液循环有着提升的效果且对易出油的状况也是有着改善和调理的好处的。
3、早晚洁面
每天可以清洁两次脸，用温和的水溶性洗面奶产品。洗面奶洗的时候要彻底冲洗干净，不残留再脸上，不使用含有如月桂醇硫酸酯钠的干燥剂的洁面产品，皮肤太干燥也是不好的，不要含香料，容易刺激皮肤。
4、补水保湿
出油其实也是肌肤缺水的表现，所以要多加保湿补水，晚上护肤保湿选用轻薄透气的乳液、凝胶或精华，不含堵塞毛孔的成分，有效保护肌肤；保湿护肤产品还可以含有营养成分如抗氧化剂、细胞传导因子和皮肤舒缓修护成分。