关于韩国演员歌手iu李智恩不少人都比较熟悉，因为出道的时候年龄也小，所以被韩国大众称之为国民妹妹。iu李智恩刚刚出道的时候，还是有点婴儿肥的，脸有点圆，但现在iu李智恩可是非常的瘦。iu李智恩怎么减肥的?iu李智恩的瘦身秘籍原来是这样的，小编今天就来揭秘一下iu李智恩减肥方法食谱，减肥的你赶紧学起来吧。
娱乐圈的女明星，基本上都有减肥的苦恼吧。每个女明星应该都有自己的减肥方法，iu李智恩的减肥方法也很厉害，半个月的时间就瘦了20斤，减肥的速度非常的快。iu李智恩的减肥方法，主要是通过控制饮食来减肥的。iu李智恩在减肥期间，早餐只吃一个苹果。
午餐是支持两个正常大小的煮红薯，晚餐就是一杯250ml左右的脱脂牛奶。除此之外，iu李智恩在减肥期间就不再吃其它的食物了，饿了的话，也只是喝水。这样子保持了半个月的时间，iu李智恩就瘦了20斤。半个月减肥20斤，应该是很多女生的梦想吧。
这半月，iu李智恩并没有增加自己的运动量，每天的工作和之前一样，基本上就是饿瘦的。当然很多女生可能觉得这种减肥方法不健康，但是大家一定要记得先瘦下来，再去通过运动维持体重或者塑形。如果你在很胖的时候，就去运动，很容易会练的特别的壮。所以女生如果想要瘦下来，最关键，最基本，最首要的就是管住自己的嘴。iu李智恩这样的大美女都这么努力了，你还不努力吗?