一连3天，都有咨询者问我：
“老师，我怀疑伴侣出轨了。
在我的逼问下，她承认了，但现在又不承认了。
还拿孩子发誓赌咒，我该信她吗？”
这是个很简单的问题，但是几句话又说不清。
所以今天这篇文章，专门针对这个问题。
怎么可能会有出轨者，承认自己出轨？
承认错误是一件需要勇气的事。
但如果承认错误需要付出的代价太高，勇气便会丧失。
就今年，我已经见过了五六个傻乎乎的咨询者。
他们问我，老师，怎么才能让她承认自己出轨了？
当然我没直接说除非她傻了，否则干嘛承认自己出轨？
她只会担心自己瞒得不够好，又怎么会主动坦白呢？
毕竟打死不承认就什么事都没有，承认了就要被唾弃！
什么，你说只要她坦白了，你就能原谅她？
她信吗？你自己信吗？
怪罪和指责、奚落和辱骂，疏离和伪装解决不了出轨问题
怀疑伴侣出轨问题的本质是：
你会怎么处理不确定性、不安全感和情感风险？
刚才我已经告诉你了，别指望伴侣帮你去掉这种不确定。
当你需要依靠对方来解决问题时，能不能解决问题就取决于对方配合与否。
永远别指望对方自己承认出轨：
如果她没出轨，不会承认；
如果她出轨了，更不会承认！
除非她没有经验，第一次被你逼问时，就扛不住压力选择坦白了。
否则在你拿出证据以前，你绝对撬不开她的嘴。
当然这是对你来说，对我来说可能有些特别的办法可以让出轨者坦白
我一向认为怀疑伴侣出轨，比真的发现伴侣出轨，更容易处理。
怀疑自己的爱人出轨，是种很复杂的情绪。
一方面，你把恐惧、羞耻、忧伤、悲哀和失望等负面情绪联系在一起；
另一方面，你心中还会期望这不是真的，你希望她还是之前那个你爱的人。这又和爱、归属感、快乐、勇气、同理心和创造力联系在一起。
因为一切还未确定，一切都还有可能。
所以这是一个最折磨人，但又最考验夫妻感情的阶段。
不幸的是，从你怀疑伴侣出轨起。
不管她有没有出轨，都说明你们的感情已经出现危机了。
这是我希望你优先处理的。
她可能一生忠贞于你，也可能明天就背叛你！
我们都不敢保证伴侣会永远留在自己身边，婚姻更像是一种不确定的确定。
我认为这种面对不确定的婚姻，面对伴侣可能出轨这个事实，是种勇敢。
我见过许多咨询者，明明心里怀疑伴侣出轨，但嘴上不说，还试着像以前一样对待伴侣。
暗地里却恨不得把对方的手机翻个遍，每天上班请假也要查清对方的行踪。
或者夫妻俩有一方怀疑出轨了，另一方不承认。
经过一番激烈的争吵之后，这事不了了之，谁也不提出轨的话题。
假装生活和以前一样，但怀疑的那个人心里始终放不下，又不能和伴侣提。
这其实是在逃避出轨的问题，怀疑和不信任还在双方的心里，不断生根发芽。
如果你背地里调查能查出来就算了。
如果你死活查不出来，那我建议你最好把这个问题拿出来，让这个问题见见光。
怀疑本身并没有错，只是你们夫妻之间出现了问题。
夫妻间这种坦诚沟通，我认为是种勇气。
就算讨论失败了，也是值得做的！
只有当你确信她不会背叛你时，你才会展现脆弱的一面
尽管你没有意识到，但是当你怀疑她出轨那刻起，你的心中就竖起了一道放线。
你会有选择地暴露你内心的感受，尽量避免让对方知道你更多的感受和想法。
这你一个自然而然地反应。
其实很像先有鸡还是先有蛋的问题——
如果你不信任她，就不会展示自己的脆弱；
如果你不展示自己的脆弱，你们之间就不会有真正的信任······
假如你们之间的信任感是一个储蓄罐。
每当你需要她的时候，她出现了满足了你的期望，就往里面投一个币。
每当你需要她的时候，她不再或者转身离开伤害了你，就拿走一个币。
最开始罐子是空的，随着你们的相处罐子里的钱会增多或减少。
罐子里钱的多少，就代表着你们信任值的大小。
对于你身边重要的人，你都可以用这样的方式来描述信任。
出轨对信任的破坏就像是一次性把整个罐子摔碎，一毛也不剩。
你不仅会把罐子里的钱币都丢掉，还会气得连罐子都想一起砸烂！
但是在这之前，就是我们今天说的内容了。
伴侣一次次在重要的时刻背对你，不再关心，不再联系，不愿意为这段关系倾注时间和精力。
包括欺骗、撒谎、在别人对你说三道四时不再为你辩解、在你和其他人之间不再选择你。
你不确定对方是否出轨了，但你能感觉到，你们之间的距离越来越远了。
但偏偏你还没有证据，你也说不出自己痛苦的根源是什么。
举个例子：
每次下班回家，你可能会发现伴侣和异性（同事好友等）在手机上聊得火热，但对你就爱搭不理的。
你告诉伴侣，你不喜欢她和异性走得太近，你想和她说说话。
她会说，你想得太多了，就是普通朋友聊聊天。我们不是整天在一起嘛！你瞎想什么？
当然反过来也一样，背叛从来都是个缓慢的过程。
信任的建立和毁掉，也不是一夕之间可以完成的。
我要你不指望伴侣解决出轨问题，但不要成为独行侠！
怀疑老婆（老公）出轨这件事，一般张扬不得。
丑闻啊！
你可以选择一个人硬抗，也可以试着寻求那些值得你信任之人的帮助。
不管是你的好友，还是我，都可以。
注意，千万不要找父母或亲戚！
别让自己外表看起来坚强，内心却满是痛苦和彷徨！
就写到这吧，我希望你可以勇敢地面对这个问题。