在之前的读者问题征集中，大家似乎都已深谙面部肌肤的保湿之道，相比起来，唇部起皮，手部倒刺，身体脱屑，足部干燥反倒成了秋冬困扰我们的大问题，如此，那今天就来好好说一下秋冬的全身保湿方案。
嘴唇干到脱皮怎么办？
1
为什么唇部容易干燥起皮？
@樱木：嘴唇起皮不断，我一年四季用润唇膏，不用就起皮了，可能有依赖了。
@lync：唇部起皮。
唇部上覆盖的其实不是真正的皮肤，而是一层薄薄的粘膜，所以唇部本身没有皮脂腺，不会分泌油脂来滋润保护自己，因此如果不用润唇膏来保湿就会干燥。
2
总忍不住去抠……
@你猜：嘴唇很干，忍不住去抠，好不容易好了，有点干又抠破了。
嘴唇干燥起皮的时候，不能抠，不能撕，也不要经常去舔，这样会伤害到粘膜的保护功能，让唇部更加干燥脆弱。
3
晚上涂了唇膜可还是干燥
@Den：晚上睡觉前会涂一层唇膜，早上起床也没有特别滋润的感觉，想知道润唇的好方法和产品。
大多数唇膜中含有的都是水溶性保湿成分，油分比较少，所以就算能暂时补充水分，也不能有效锁水，所以在用完唇膜之后一定要再涂一层润唇膏。
4
多喝水能让嘴唇变得水润吗？
@多肉爱阳光：嘴唇超干，涂了润唇膏再狂喝水，完全没用。
水分对于身体很重要，但是皮肤以及粘膜中的水分不太容易通过多喝水来补充，因此保湿产品对于护理来说有不可替代的作用。
5
有了炎症怎么办？
@Stasia外星没有人：嘴唇干裂，然后裂，特别是嘴角一不小心张口就能扯出一个口子。
@溜溜：唇炎，唇膏不敢用，嘴特别干。
一旦有了口角炎或是唇周炎很难通过润唇膏或是唇膜来改善，此时建议使用一些含有B族维生素的药膏，或是抗生素软膏，如红霉素软膏来治疗。
6
嘴唇脱皮怎么上妆？
@Aster Mgone：嘴唇脱皮，能不能抹口红啊？
@MS.卡哇伊：冬天一用唇膏就脱皮啊。
在购买口红的时候建议选择一些含有油脂、糖类、玻尿酸成分的产品，另外在上妆之前也要做好保湿。
7
嘴唇脱皮是缺乏维生素吗？
@小周后：想知道是不是因为体内缺少维生素呢？
@Mavis c：无论春夏秋冬，嘴唇都是死皮白刷刷的用唇膏唇膜都没有用。
是的，一旦身体内的B族维生素以及维生素C缺乏，就会引起肌肤和粘膜的问题，在饮食中一定要注意多吃一些水果和粗粮，必要时可以口服复合维生素补剂。
8
如何美白唇部？
@海狸小姐：不仅脱皮，唇色还深。
淡化唇色，首先要做的就是防晒，日间要记得使用带有SPF指数的护唇膏，防止唇部老化和干燥问题。
9
如何淡化唇纹？
@葡萄树：唇部纹路很深，是不是皱纹？
可以试试将不含刺激性成分的眼霜或者专门的抗皱眼唇霜涂抹在唇周，眼部肌肤同样纤薄容易干燥，所以这类产品也可以帮助修护滋养唇部。
唇部护理Tips
01
润唇膏越油越好
唇部非常容易干燥，所以在挑选润唇膏的时候可以不必关注那些多么稀有珍贵的成分，矿脂、羊绒脂、蜂蜡这些密封性好的成分唇部最喜欢。
02
记得防晒
唇部的防晒和面部一样重要，日间使用防护润唇膏不仅能防止唇部干燥，还可以延缓唇部老化，避免唇色加深。
修护双唇，改善脱皮我们推荐：
1. Shiseido 资生堂时光琉璃御藏臻采抗皱眼唇霜 ?1280/17ml
2. Lanc?me 兰蔻菁纯臻颜玫瑰精油唇霜 ?490/15ml
3. Givenchy 高定香榭丰唇膏 ?320/2.2g
4. Elizabeth Arden 伊丽莎白雅顿经典润泽唇膏 ?118/3.7g
5. Curél 珂润润浸保湿润唇膏 ?78/4.2g
身上又干又痒还脱屑……
1
为什么冬天一定要用身体乳？
@兽惺骸哩：冬天身上很干，又懒得每天抹身体乳怎么办？还有救吗？
冬天，受空气以及温度的影响，身体肌肤皮脂腺的活跃度会受到压制，皮肤自己分泌的油脂减少，所以要用身体乳来提升保湿效果。
2
身上很容易痒
@酸橙子：身上特别痒，总忍不住去抓。
@玉米粒：每次抹身体乳皮肤都会很痒，该怎么办？
身体肌肤痒多数都是因为干燥，不过还有另一个原因容易被忽略，那就是神经性皮炎。另外，如果皮肤表面还有小疙瘩出现，则需要检查一下是否是湿疹或者病毒性感染。
3
身体脱屑怎么办？
@Carol_3：身体也干燥，裤子一脱就又“开始下雪”了…
@A choo-choo train：身体肌肤脱屑。
除了干燥，静电也会让身体脱屑，在保证每天使用身体乳的同时，洗贴身衣物以及寝具的时候别忘了加柔顺剂，对于改善脱屑也有帮助。
4
怎么美白全身？
@Lucky Ya：皮肤暗沉怎么办？
身体暗沉很可能也是因为保湿不到位，角质色素代谢缓慢，可以用美白保湿身体乳来改善，也可以将美白精华加入体乳涂抹全身。
5
身体乳没用怎么办？
@樱木：身体脱屑是我这么多年未解之谜，每次洗完澡我都用身体乳，第二天换衣服就可以看见小腿腰部有屑皮都能烦死了。
@唯唯安甜橙妈：身体太干燥脱皮，擦身体乳没任何用。
用完身体乳效果不明显就说明肌肤不仅缺水，还缺乏油分滋养，可以试试身体油，在沐浴之后全身湿润的时候按摩全身。
6
洗澡的频率怎么控制？
@小艺：随着年龄增长，小腿前面起皮，身上干燥发痒，洗澡后会涂润肤露，但是效果堪微，夏天天天洗，冬天隔天洗是不是太勤了？
其实在冬季也可以每天洗澡，只不过建议将沐浴露的使用频率降到隔天一次，或每周两次，这样可以更多留住肌肤上的油脂。
7
想要去掉身上的“鸡皮疙瘩”
@CCCCS：留言中的问题我都有，还有就是手臂外侧长鸡皮怎么办啊？
@Double：冬天鸡皮肤会变得更严重，应该怎么应对呢？
@李轩：腿上不光滑，像是有好多汗毛没出来。
肌肤疙瘩就是毛周角化症的俗称，肌肤缺乏滋润，角质代谢不畅是最主要原因，可以试试果酸或水杨酸身体乳，每周使用3次即可。
8
怎么通过泡澡来保湿？
@美妆蛋蛋：泡澡可以给身体补水吗？
@镜子里的猫头鹰：为什么用浴盐泡完身体更干了？
盐分可以去除老化角质，不过用完之后还要再淋浴冲洗，避免引起干燥刺激。平时泡澡的时候，除了专门的保湿入浴剂，也可以加红糖或蜂蜜，同样有很好的滋润效果。
身体护理Tips
01
秋冬选对沐浴露
在秋冬季节，一周使用3-4次沐浴露就可以了，而且建议使用温和清洁成分（如氨基酸）的产品，这样可以避免肌肤干燥发痒的问题。
02
身体油的正确用法
身体油比身体乳更保湿，沐浴之后在身上还有水珠的时候涂抹按摩身体油，之后用湿毛巾擦干，这样不仅保湿而且不黏腻。
滋润全身，改善脱屑我们推荐：
1. Kiehl’s 科颜氏全身保湿护肤乳 310RMB/250ml ?540/ 500ml
2. Avène 雅漾三重修护特润霜 ?230/200ml
3. Antipodes 安媞珀栀子花水润丝柔身体乳液?358/120ml
4. [ Comfort zone ] 舒适地带醇美芳香身体润肤油 ?1280/200ml
5. Aquair 水之密语海盐弹润紧致润肤霜 ?58/200ml
手上总是长倒刺……
1
冬天特别容易长倒刺
@自己：手上倒刺特别多。
@child of light：一到冬天，手上的死皮倒刺就层出不穷。
手上长倒刺的原因很多，最常见的就是干燥、静电以及缺乏维生素C。注意手部特别是甲床周围肌肤的保湿，做家务要戴手套，多补充一些水溶性维生素C。
2
倒刺为什么剪了又长？
@李知霏：倒刺倒刺，就是剪掉也不管用。
@100%少女：手部倒刺求解救。
倒刺可以修剪，但是不要撕，很容易引起损伤。长时间长倒刺要注意补充维生素，如果需要定期清理，可以在沐浴之后肌肤柔软的时候进行。
3
手背手掌皮肤粗糙
@打卡仙女：手部特别粗糙，好心塞啊……
@咖啡乌龙：别人都是手背皮肤不好，为什么我手掌容易起皮？
磨砂膏可以帮助去除老化角质，没有的话也可以用结晶体规则的砂糖颗粒代替，不过，如果手掌经常起皮，就要考虑是否存在真菌感染（手癣）的可能。
4
怎么自己做手膜护理？
@JMX：有没有DIY手膜的方法推荐？
洗完手之后，在手部肌肤柔软的时候用白砂糖揉搓去角质，洗净后再涂上护手霜或白凡士林，之后戴上一次性手套，大概30分钟后取下即可。
手部护理Tips
01
想起就涂
涂抹护手霜不能像面霜那样早晚各一次，洗手之后，做完家务后，感觉干燥的时候都要随时补涂，以保持手部柔嫩。
02
护手别忘了护甲
指甲也会因为各种原因变得脆弱，所以在涂抹护手霜的时候，要特别注意按摩指甲以及甲床周围的肌肤，强化指甲韧性。
怎么让足部皮肤恢复柔软白嫩？
1
足部有龟裂问题
@青青：每次搓澡时，都说我的皮肤太干了，脚后跟裂小口。
@樱花：脚底居然开始龟裂，有涂抹护手霜或者身体乳，但目前还看不出任何效果。
足部受到的摩擦力更多更大，所以要比其他地方更干燥。每天沐足之后涂上厚厚的足霜或是凡士林，裹上保鲜膜再穿上厚袜子，第二天龟裂的问题就会得到改善。
2
为什么皮肤会像蛇皮一样？
@Sunny Jung：特别是脚，蛇皮一样，特别尴尬。
这种属于典型的鱼鳞病，有遗传因素的影响，目前还没有根治的有效办法，建议外用尿素软膏，维生素E乳膏，必要时也可遵医嘱口服异维A酸。
3
足部怎么去角质？
@上官牧蝶：脚后跟角质厚起皮。
@nina K：用磨脚石之后很痛啊。
修足器，磨脚石都应该在足部肌肤湿润软化的时候使用，不然就会伤害肌肤引起疼痛，另外在使用完之后要尽快涂抹足霜来保湿。
4
想让双足白嫩一些
@二维马：有没有足部美白的好办法？
@比尔熊：夏天加上留下的凉鞋带印怎么去掉啊？
足部肌肤因为摩擦、日晒等原因会有色素沉积的问题，可以涂抹美白护手霜或其他美白类产品。
5
秋冬足部会冰凉
@流浪的melody：足部不仅干燥，还经常冰凉难受，特别是秋冬。
足部冰凉的话可以试试每天用艾叶沐足粉泡脚，之后涂抹一些含有暖姜或辣椒素成分的身体乳、足霜并加以按摩，会有很好的促进末梢循环效果。
足部护理Tips
01
每日沐足很重要
沐足不仅有保健作用，还是很好的足部肌肤保养方法，夜晚沐足，肌肤上老化细胞黏连性就会降低，这样即使不用修足器或磨脚石，足部肌肤也能回复柔嫩。
02
护足霜更要滋润
每日行走运动会加速角质层老化，影响肌肤的代谢速度，因此想保持足部肌肤的质感，足霜一定要滋润，如果感觉油腻怕弄脏寝具，可以在涂完之后穿上袜子。