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减脂运动有哪些，5种高效的减脂运动，你知道多少？
肥胖是现在很多人都会遇到的问题，肥胖不仅会影响整体形象，也会影响身体健康，想要减掉身体多余的脂肪，有哪些运动方法呢？今天我们就来了解一下吧。 1. 游泳 游泳作为一个夏天避暑重要娱乐运动来说，它不仅仅只是一个娱乐项目，更多一个减脂效果效果十分明显的有氧运动。相对于其他有氧运动来说，游泳更能够锻炼到全身的每一块肌肉，让你的身体看上去更加的性感迷人。而且，游泳的消耗相比跑步还要更明显，20分钟的游泳训…...- 0
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怎样快速有效地瘦肚子，4大方法简单有效
不管想瘦身体哪个部位，都需要坚持和毅力，那今天我们来了解一下怎样快速有效瘦肚子吧吧。 第一，跳绳 跳绳是一项非常好的运动，能够减肚子的同时又能够锻炼身体，造成这个动作完成得比较好动作非常协调，就能够使肚子的肌肉充分的得到锻炼得到伸展，每天大概坚持5~10分钟的跳绳，就能够使肚子上的肉变没。 第二，行走 现在的人都是非常的懒惰，为什么身上多了那么多的赘肉很多时候都是由于生活习惯所导致。大多数人懒惰所…...- 0
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波点美甲闪耀指尖，今夏最流行复古图案
好看的美甲可以让指尖成为靓丽的风景，这个夏天除了漂亮的衣服，连指尖的装饰也不能错过。虽然美甲有很多是款式，但是最近不能错过的一定是波点美甲。波点元素在装饰、穿搭艺术中拥有绝佳的复古味道，它的图案在波点的大小和位置变化中带来不一样的美感，波点给美甲带来源源不断的创造力，分享三款波点美甲的图案和制作方式。 一、蓝色晶钻法式美甲 宝蓝色特有的色泽亮丽程度会带来优雅华丽的感觉，它是一种及其显白的颜色，…...- 0
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有什么办法可以去小黑头，5个小技巧轻松去除黑头
对于爱美的人来说，脸上有黑头是非常难受的事，必定想着如何去掉黑头，那么今天我们就来了解一下如何去黑头吧。 1、深层清洁工作 如果敷衍的清洁皮肤，则黑头也会在你敷衍的行为下继续滋长。想要彻底的清除黑头，一定要用深层清洁的洗面奶。油性皮肤一定要养成定期去角质的习惯，每周都要进行一次去角质的护理，不仅可以帮助去除油腻皮肤的污垢和油脂，而且还能减少黑头，是去除黑头最有效无痛的经典方法，从本质上遏制黑头的滋…...- 0
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哪些食物有助于胸部坚挺 吃什么可以丰胸
你知道胸部要挺坚持吃的食物吗？你想你的胸部保持坚挺吗？那就要记住胸部要挺坚持吃的食物了，感兴趣的朋友不妨关注下。 哪些食物有助于胸部坚挺 第一类、食用菌类： 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 1、猴头菇： 含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。…...- 0
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月经的正常标准是什么 每次月经周期都是28天正常吗
什么样的月经是正常？月经是女性每个月都会来的，但是有些人月经会提前也有退后的，这些属于正常吗？什么样的月经是正常？ 月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。月经的周期及经期均从经血来潮第一天算起，两次月经相隔时间为周期，一般为28天，偶而提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不应少于21天，也不能超过35天。 经期是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，一般为4～5天。…...- 0
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女生瘦肚子最快最有效的方法，健康减肥的小窍门
女生的魔鬼身材很大部分是取决于腰部的曲线，但是肚子也是最容易胖起来的地方。因为食物油脂堆积，长时间坐卧首先长肉的地方就是这里。一些女生看起来瘦，但是腰部却有很多赘肉，那么要如何才能简单快速地瘦肚子呢。分享三个减小肚子的窍门，让你轻松瘦出苗条小腰。 一、随时收腹 在平时坐立走路的时候都让腹部收紧，但是要有顺畅的呼吸。具体的做法是挺直腰背， 想象腰腹去靠近颈椎，形成非常自然的收腹状态。因为女生的肚子会…...- 0
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都说换个发型换个心情，满意的发型到底长啥样？看完这四点就明白
经常会听到有人抱怨，每次做发型都不满意！也有人吐槽，每次做完的发型，都和自己预期的效果相距甚远！还有人说做发型就像一次赌博，不到最后你根本就不知道自己满意的发型长啥样！ 这种情况的确存在，只能说你还没有找到满意的发型师，或者你的要求过高，但自身条件不具备。漂亮的发型肯定出自发型师之手，你在网络上看到的发型都是发型师的经典之作，但你在街上看到的养眼发型大都是自己精细打理的结果。也就是说，三分靠的是发…...- 0
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女人潮喷时快感更爽吗？女人潮喷和高潮的区别是什么？
女人在达到性高潮的时候，有一些可能会出现潮喷现象，这种现象会让男人更加兴奋，但是潮喷并非每个女性都能获得，那么潮喷与高潮的区别是什么？女人潮喷时快感更爽吗？潮喷和高潮的区别有很多，下面就一起来详细了解女性潮喷相关的具体的情况吧。 本文目录 1、了解女人潮喷现象 2、让女人高潮的技巧 3、爱抚女性私处的前戏技巧 了解女人潮喷现象 同房是夫妻之间的隐私和秘密话题，很多人在同房中都体验过高潮，高潮可以分…...- 0
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八大法国香水品牌排行榜，奢侈女士香水大全
法国被认为是世界奢侈品的重心，更是生产香水的中心。很多香水品牌都是从这里走向世界被大家熟识。法国最有名的八大香水品牌大全都为你整理好了。 十大法国香水品牌 一、香奈儿 可可香奈儿女士在1914年创立香奈儿品牌，经营时装、美妆等产品。1921年香奈儿女士亲自设计的五号香水问世，从此奠定了香奈儿在香水届的地位。 二、爱马仕 蒂埃利·爱马仕刚开始打造品牌的时候，它还只是一个手工业制作商，精致优雅是它…...- 0
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职场达人没时间减肥，最有效的减肥方法是什么？
提起减肥呢，好多人很多借口。没有时间、不爱运动、怕挨饿、坚持不下去、不能自律。其实这些问题只要找对方法，都不是问题。特别是职场达人，为了工作负责，剩余给自己的休息时间都是有限的，但千万不能以此为由，受限了自己想要减肥的心态。 首先肥胖在医学是营养失衡导致的代谢系统紊乱的结果。那我们减肥就从补充营养调节代谢系统问题开始下手。 其实很多人会陷入了减肥的误区，只看眼下的体重变化，例如节食，总不可能一直节…...- 0
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女性头皮痛是怎么回事，发根疼痛会脱发吗
很多女性都会突然性地感觉到头皮疼痛，然后这种痛感又会自然消失。这个问题困扰着很多脱发的女性，发根不够健康也是一种症状，在提醒你需要进行一些护理。 女性头皮痛是怎么回事 一、经常染烫 女性总是染烫都是从发根开始，化学药剂都会堆积在毛囊里面，就会阻碍营养传输。这些化学物质会进入到深层伤害到神经。因此每一次染烫需要间隔一年的时间等待恢复，最好不要从发根开始可以防止染发膏进入毛囊。 二、晚上熬夜 晚上…...- 0
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你是什么脸型就剪什么发型，效果堪比整容
hi小可爱们，今天忍不住要给你们推荐一个我长期星标置顶的公众号。 最近惊讶的发现身边很多小姐妹，竟然也都已经悄悄的关注了她！ 墙裂推荐给你们关注哦！快按住二维码关注她！ 每到春夏，都想换个新发型！但其实，很多发型并不是适合所有的脸型！换发型如同换脸，所以一定要先了解自己是什么脸型、适合什么发型，换对，才能美翻！ 郭采洁的复古卷发让她的颜值再一次达到巅峰。 高圆圆虽然剪了短发照样好看，但是最适合她气…...- 0
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腮红怎么打？这里有你最容易忽视的小心机
作为一个狂热的腮红控 每次逛街看到化妆品柜里的腮红就移不动脚步。 毕竟女孩子脸上那一抹红晕是最吸引人的啊。 涂上腮红 就能瞬间变得元气满满 回复活力~ 腮红真的是日常妆面中 很重要的一步了 但是不同腮红的妆容可是有着不同的作用呢 今天小编就来分享一下不同妆容的不同意义吧！ 一字型腮红 轻扫脸颊和鼻梁成一字型腮红 缩短中庭，使整个人看起来比较可爱 这款腮红去见家长比较适合 看起来很乖很可爱容易亲近~…...- 0
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爱马仕的香氛世界，高端品牌的独特女士香水
爱马仕是一个涉猎十分全面的高端奢侈品牌，它的香水和皮包、服装一样出名，是一种生活品味的象征。它在产品从来都是追求精益求精，在概念设计上又是简约自然，如同它出名的香水——大地，有着广阔的天然味道，将矿石、草木都融合在一起。爱马仕在上世纪中期就开始涉猎香水，它是少数拥有自己专业调香师的企业之一，而不是以合作调香师闻名。它的这两款女式香水，都是香氛界不可缺少的经典。 一、24 Faubourg 这一…...- 0
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超减龄的“锁骨发”，让你的温柔气质甜过初恋
以少女感气质征服了很多女生的”锁骨发“，清新自然甜美俏皮，风格自由多变，既不受脸型的束缚，又能很好的修饰脸部轮廓，堪称女生们的宝藏发型之一。下面就跟着mslynn假发一起看一看这些不同风格的锁骨发，都有着什么样的魅力吧！ 1、薄碎空气刘海锁骨发 薄碎空气刘海锁骨发，通过微微翘起的发尾和薄碎的空气刘海，甜美度爆表！不仅修饰脸型，更把增加了俏皮感，各种脸型都能轻松驾驭。 2、外翘锁骨发 外翘锁骨发与黑…...- 0
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女友高潮时的奇怪表现，你的中招了吗
嗳嗳的时候，你会有什么奇怪的生理反应吗？ 有位粉丝说，每次doi到顶峰的时候，女友总是止不住的大笑。对此小伙纸感觉很苦恼：“她是假装GC不慎笑场了，还是在嘲笑我“不行”？” 实际上，不论是大笑、大叫甚至大哭，都是女性高潮的正常生理反应。 由于在高潮的时候，人体心理和生理都得到了极大地释放，不同的人会有不同的“释放方式”。这时女性可能会发出各种声音和状况，比如说大哭大笑、全身紧绷、抓咬对方等。 总之…...- 0
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男士内裤的正确穿法，你真的知道吗
我猜，第一次看到男朋友内裤的女生应该都会有点惊讶吧！ 好听点叫内裤，不好听叫抹布，破烂、松垮都可以用来形容它。 可是即使帮男友买了新内裤，他仍然天天穿着旧内裤到处溜达，恨不得当个传家宝传给他的子孙后代。 你要是问他：你是不是不爱我了（女朋友的名句）？给你买的新内裤你咋不穿？ 他保准说：哎呀，你不懂，这样的内裤穿着才舒服，新内裤勒蛋蛋，穿着还难受。 那我们今天就来聊一聊——为啥有的内裤男生会穿着不舒…...- 0
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防水化妆品有哪些 这些防水化妆品可不是吹的
MISTINE24小时粉底液，主打24小时不脱妆+强效遮瑕+毫无妆感+防水轻薄。MAKEUP FOREVER眉胶，无论是夏天暴汗还是游泳，都可以牢牢地待在眉毛上。但是不适合新手。essence土豆泥眼影膏，带有好看的偏光。推荐色号03，带有紫蓝色的偏光杂夹着小闪片，无论是单涂还是搭配其他颜色都好看。 MISTINE24小时粉底液 对于油皮的姑娘们来说 这款粉底液一定很熟悉 毕竟是主打持久不脱妆的粉…...- 0
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LISA全新刘海发型秃了 颜值直接打对折
BLACKPINK成员Lisa深邃五官及姣好身材，不论穿衣装扮，或是妆容造型，往往都会掀起一阵模仿热潮！不过以妹妹头浏海闻名的她，近期浏海造型不像过去丰厚，而是越剪越薄，或许是想要换换发型，没想到网友却不买单，甚至引起部分批评，究竟是发生什么问题？一起来看看吧！ BLACKPINK Lisa的浏海向来都以丰厚蓬松造型为主，她甚至传授维持一整天的铁浏海秘诀，掀起一阵模仿热潮！不过近期在一部影片中， …...- 0
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女性排卵期怎么计算？排卵时身体会有什么感觉吗
好多准备要宝宝的女性朋友，第一关心的就是排卵期。计算好排卵期，并在这个时期内同房，怀上宝宝的机率就很大，可以说有事半功倍之效。 那么，排卵期要怎么计算呢？排卵的时候，身体会有什么感觉吗？ 在排卵期过性生活，女性怀孕的机会的确更大。 一般来说，健康生育期的女性，每个月会排出一个卵子，存活1~2天，男性精子在女性生殖道则可存活2~3天。 因此，受精多发生在排卵后1天之内。 也就是说，排卵前2~3天，或…...- 0
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不来月经怎么办 月经没来要做这些检查
脑垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素，卵巢分泌的雌二醇、雌酮与雌三醇等雌激素都是操纵月经周期的重要物质。倘若月经不能每月按时来潮(俗称“干血痨”，医学上称闭经)，既要牵涉到子宫发育问题，又要涉及到脑垂体与卵巢的功能，此外，以下疾病也可能诱发闭经： 1.脑垂体病变，如脑垂体功能紊乱，脑垂体肿瘤等； 2.卵巢病变， 如卵巢囊肿，卵巢肿瘤、卵巢发育不良等； 3.内分泌疾病，如肾上腺皮质功能亢进症;甲状腺功…...- 0
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小肚子脂肪堆积怎么办 小肚子胖怎么瘦下来
平坦的小腹哪个女生不想拥有呢？但是小肚子脂肪堆积，小肚腩也就变得明显了，今天我们来看看小肚子脂肪堆积怎么办吧。 1、管住嘴 不管想瘦身体哪个部位，管住嘴都是很重要的，要尽可能少吃高脂肪的食物，像巧克力、油炸食品、奶油蛋糕、冰淇淋等，也不要节食或者暴饮暴食，这都不利于减肥，也不利于健康。 2、生活细节 减肥路上不是每个人都会注意生活中的细节的，其实多注意一些生活细节，会让减肥变得更简单，比如平时多喝…...- 0
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一份超级实用的彩妆攻略：日本妹纸教你怎样化妆更漂亮…
讲真，千篇一律复制粘贴一般的妆容，真的很让人审美疲劳啊！凭着“私人订制“著称的日系妆容在最近更受大家欢迎，独特的妆容更容易塑造一个人的个性。今天，鹅娘就来满足仙女们的愿望，重点讲讲日系妆容。 有人评价，只需要看看森绘梨佳的杂志照片，你就能从中发现一部日本美妆变迁史。 不知道森绘梨佳是谁？ 你可能不知道她的名字，但你一定见过她的脸 这个名字也许对于大众来说还不够熟悉，但是只要是对各种…...- 0
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